O HI YO 今天分享的是：我練習核心跟大腿的動作之二【腳繞圈圈】 可以把手肘放在地板上、或是坐在椅子上做這個動作。 依照個人體能狀況：繞右邊10圈，再換左邊繞10圈，共做3-5次。 剛開始做會非常吃力，每天做一定會進步，千萬不要放棄！ #touchaero #居家運動 #整個城市都是我的健身房 #不要放棄 #認真運動 #練身體靠自己 Tags: 19 comments 89 likes 4 shares Share this: 馬尾女孩 陳安安 About author 我是安安～也是大家在潘老師影片裡面看到的馬尾女孩：） 大家一起愛運動吧！ 活動、部落格邀約、活動企劃執行等請私訊喲～ 我是安安老師～我就是在潘若迪老師影片中的『 馬尾女孩 』 歡迎各大廠商活動邀約 粉絲專頁為本人經營：） 57691 followers 29915 likes "https://www.instagram.com/annann_chen23" View all posts